입동 - 24절기

[입동] 2026년 입동 날짜부터 뜻, 풍속, 제철 음식 총정리

가을이 지나가고 찬 바람이 불어오기 시작하면 대지의 기운도 겨울을 맞이할 준비를 합니다. 24절기 중 19번째 절기인 입동(立冬)은 말 그대로 '겨울에 들어선다'는 뜻을 지니고 있습니다.

오늘은 입동의 정확한 의미와 2026년 입동 날짜, 입동과 관련된 속담, 그리고 건강하게 겨울을 보내기 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 제철 음식까지 알차게 정리해 드리겠습니다.

 

입동 - 김장 담그기

1. 입동(立冬)의 의미와 2026년 입동 날짜

입동의 한자 뜻

• 설 입(立): 세우다, 시작하다
• 겨울 동(冬): 겨울

입동은 24절기 중 상강(霜降)과 소설(小雪) 사이에 위치하며, 태양이 황도 225도에 도달할 때를 말합니다. 이 시기부터 본격적인 추위가 시작되고 나뭇잎이 떨어지며 풀벌레들도 땅속으로 들어갈 준비를 합니다.

 

2026년 입동 날짜

2026년 입동은 11월 7일(토요일)입니다. 양력으로는 매년 11월 7일~8일 무렵에 찾아오며, 이 날을 기점으로 낮 길이가 급격히 짧아지고 일교차가 매우 커집니다.

 

2. 입동 풍속과 관련 속담

옛 조상들은 입동을 전후로 본격적인 겨울채비를 시작했습니다.

 

주요 전통 풍속

1. 김장하기: "입동이 지나면 밭에서 배추를 뽑아도 배추 속이 줄어든다"는 말이 있듯, 입동 전후 5일 이내에 담근 김장이 가장 맛이 좋다고 하여 이 시기에 김장을 모여서 했습니다.
2. 치르메(입동복): 노인들을 대접하는 경로 잔치로, 입동 무렵 농작물 수확을 마치고 햇곡식으로 만든 음식을 동네 어르신들께 대접하며 건강을 기원했습니다.
3. 입동 복짓기: 농가에서는 한 해 농사의 마무리를 알리는 시루떡을 쪄서 외양간에 놓아 소를 위로하고 감사의 마음을 전했습니다.

 

알아두면 재미있는 입동 속담

• "입동이 지나면 무도 꽁꽁 튼다"
• - 입동이 지나면 추위가 서서히 강해져 무나 배추 같은 채소들이 얼기 시작하니 서둘러 단속해야 한다는 의미입니다.
• "입동 날씨가 추우면 그해 겨울은 춥다"
• - 입동 날에 기온이 크게 떨어지면 그해 겨울 추위가 매서울 것이라고 점치는 일종의 날씨 점(점후) 풍습입니다.

 

3. 입동에 꼭 먹어야 할 제철 음식 추천

입동은 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기이므로 영양가 높은 제철 음식으로 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.

추천 음식	주요 효능 및 특징
추어탕	가을철 살이 오르고 영양이 풍부한 미꾸라지로 끓인 탕으로, 기력을 보충하고 몸을 따뜻하게 해줍니다.
시루떡	햇팥과 햇쌀로 찌는 팥시루떡은 붉은 팥이 액운을 막아주고 체온 유지를 돕습니다.
제철 무·배추	입동 전후의 무와 배추는 단맛이 가장 강하며 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 탁월합니다.
굴·가리비	11월부터 제철을 맞는 해산물로, 타우린과 아연이 풍부해 피로 회복과 면역력 증진에 좋습니다.

 

4. 건강한 겨울맞이 팁

1. 체온 유지: 입동 이후로는 아침저녁 기온 차가 크므로 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 좋습니다.
2. 실내 습도 관리: 건조한 공기는 호흡기 질환을 유발할 수 있으므로 40~60%의 실내 습도를 유지해 주세요.
3. 제철 식재료 섭취: 무, 굴, 귤 등 제철 식재료를 통해 자연스럽게 비타민과 영양소를 보충해 보세요.

입동은 한 해 동안 고생한 자연과 스스로를 돌아보고 따뜻한 겨울을 준비하는 절기입니다. 쌀쌀해진 날씨에 따뜻한 음식 챙겨 드시고 체온 관리에 유의하셔서 건강하고 따뜻한 겨울 맞이하시길 바랍니다!